| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.00-15.30 Pystysparri | ||||||
| 16.30-17.30 Kuntonyrkkeily | 16.30-17.30 Junnuthai | 16.30-17.30 Thainyrkkeily | 16.30-17.30 Junnuthai | 16.00-17.30 Junnuthai Kilparyhmä | ||
| 17.30-18.30 Thainyrkkeily | 17.30-18.45 Thainyrkkeily | 17.30-18.30 Kuntonyrkkeily | 17.30-18.45 Thainyrkkeilyn alkeiskurssi | 17.30-18.45 Vapaaottelu | ||
| 18.30-19.45 Vapaaottelun alkeiskurssi | 18.45-20.00 Thainyrkkeilyn alkeiskurssi | 18.30-19.45 Vapaaottelun alkeiskurssi | 18.45-20.00 Thainyrkkeily | 19.00-21.00 Vapaavuoro | ||
| 19.45-21.00 Vapaaottelu | 19.45-21.00 Vapaaottelu |
HUOM!
Vapaaottelun ja Thainyrkkeilyn alkeiskurssi sekä junnuthai alkaa viikolla 3.
- Junnuthaissa treenaavat kaikki 7-13-vuotiaat lapset.
- Thainyrkkeilytunnit ovat tarkoitettu yli 13-vuotiaille harrastajille ja kilpailijoille.
- Vapaavuorolla voit halutessasi tehdä säkkiharjoituksia tai parin kanssa tehtäviä harjoitteita ilman ohjausta.
- Kuntonyrkkeily on tarkoitettu yli 13-vuotiaille.
Kuukausijäsenyyden ostaneille pääsy salille klo 6-23 välillä ja sali on käytössäsi vapaasti omaan harjoitteluun. Ei kuitenkaan ohjattujen treenien aikana.