| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00-12.15 Vapaaottelu | 14.00-15.30 Pystysparri | |||||
| 16.30-17.30 Kuntonyrkkeily | 16.30-17.30 Junnuthai | 16.30-17.30 Thainyrkkeily | 16.30-17.30 Junnuthai | 16.00-17.30 Junnuthai Kilparyhmä | ||
| 17.30-18.30 Thainyrkkeily | 17.30-18.45 Thainyrkkeily | 17.30-18.30 Kuntonyrkkeily | 17.30-18.45 Thainyrkkeily | 17.00-18.15 Vapaaottelu | ||
| 18.45-20.15 Vapaaottelu | 18.45-20.15 Vapaaottelu | 19.00-21.00 Vapaavuoro | ||||
AVOIMET SPARRIT
Joka kuun 1. Lauantai
Klo 14-16
- Junnuthaissa treenaavat kaikki 7-13-vuotiaat lapset.
- Vapaaottelutunnit ovat tarkoitettu yli 13-vuotiaille harrastajille ja kilpailijoille. Lauantain treenit ovat tarkoitettu erityisesti kilpailuun tähtääville.
- Thainyrkkeilytunnit ovat tarkoitettu yli 13-vuotiaille harrastajille ja kilpailijoille.
- Kuntonyrkkeily on tarkoitettu yli 13-vuotiaille.
- Vapaavuorolla voit halutessasi tehdä säkkiharjoituksia tai parin kanssa tehtäviä harjoitteita ilman ohjausta.
Kuukausijäsenyyden ostaneille pääsy salille klo 6-23 välillä ja sali on käytössäsi vapaasti omaan harjoitteluun. Ei kuitenkaan ohjattujen treenien aikana.