| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00-13.15 Mimmithai | ||||||
| 11.00-12.15 Vapaaottelu | 14.00-15.30 Sparrit (MMA & Muay Thai) | |||||
| 16.30-17.30 Kuntonyrkkeily | 16.30-17.30 Junnuthai | 16.30-17.30 Thainyrkkeily pädit | 16.30-17.30 Junnuthai | |||
| 17.30-18.30 Thainyrkkeily pädit | 17.30-18.45 Thainyrkkeily | 17.30-18.30 Kuntonyrkkeily | 17.30-18.45 Thainyrkkeily | 17.00-18.15 Vapaaottelu | ||
| 18.45-20.00 Vapaaottelu | 19.00-20.15 Thainyrkkeilyn alkeiskurssi | 18.45-20.15 Vapaaottelu | 19.00-20.15 Thainyrkkeilyn alkeiskurssi | 19.00-21.00 Vapaavuoro | ||
| 20.00-21.15 Vapaaottelun alkeiskurssi | 20.00-21.15 Vapaaottelun alkeiskurssi |
AVOIMET SPARRIT
Joka kuun 1. Lauantai
Klo 14-16
Seuraavat avoimet sparrit su 6.9.
Perjantain ja lauantain vapaaottelu
- HKK jäsenet: ilmoittaudu Whatsapp ryhmässä erillisen kyselyn kautta
* * * * * *
- Junnuthaissa treenaavat kaikki 7-13-vuotiaat lapset. Syyskausi alkaa TI 18.8.
- Vapaaottelutunnit ovat tarkoitettu yli 13-vuotiaille harrastajille ja kilpailijoille. Lauantain treenit ovat tarkoitettu erityisesti kilpailuun tähtääville.
- Thainyrkkeilytunnit ovat tarkoitettu yli 13-vuotiaille harrastajille ja kilpailijoille.
- Kuntonyrkkeily on tarkoitettu yli 13-vuotiaille.
- Vapaavuorolla voit halutessasi tehdä säkkiharjoituksia tai parin kanssa tehtäviä harjoitteita ilman ohjausta.
Kuukausijäsenyyden ostaneille pääsy salille klo 6-23 välillä ja sali on käytössäsi vapaasti omaan harjoitteluun. Ei kuitenkaan ohjattujen treenien aikana.